Veranstaltungen im Stadtteilhaus: 07.08.2018
18:30 Uhr | offene Yogastunde mit Jutta Bernhardt
Diese Gruppe ist offen, hier begegnen sich Anfänger und Fortgeschrittene auf Augenhöhe. Alle eint die Lust auf Yoga!
Juttas Yoga Tipps:
Bringt bitte zur Yogastunde bequeme Anziehsachen warme Socken, etwas zu Trinken und ein freundliches Lächeln mit. Eine Yogamatte, eine Decke und Kissen werden für euch bereit gestellt.
Damit ihr eine angenehme Yogastunde habt, empfehle ich eine Stunde vorher nichts zu essen. Der Magen sollte nur leicht gefüllt sein.
Bitte sagt mit Bescheid, wenn ihr körperliche Einschränkungen oder Probleme habt. Hört auf euch und seit nicht zu ehrgeizig. Übt für euren Körper und nicht dagegen.
Anmeldung bei Jutta Bernhardt:
Tel: 0351 - 802 7652
Mail: jutta@yoga-bernhardt.de
weitere Informationen:
Homepage von Jutta Bernhardt
19:30 Uhr | TanzDich! 5Rhythms!
Wenn du deinen Körper in Bewegung bringst, heilt sich die Seele von selber. Die Gedanken beruhigen sich, wenn der Körper sich selbst wahrnimmt, sich akzeptiert und sich frei tanzt. Wenn der Körper in Bewegung ist, wird er reine Energie, Durchfluss, - wird er das Leben selbst.
Mehr über 5Rhythms und Gabrielle Roth:
www.5rhythms.com
Praxis
Bei den Kursen beherzigen und geben wir durch die Bewegung Acht auf jeden Teil unseres Körpers. Wir hören in uns hinein und erlauben unserem Körper in seiner eigenen dynamischen Weise zu sprechen. Wir tanzen frei, was in uns sitzt und presst, auch das, wessen wir uns nicht bewusst sind.
TanzDich! das sind regelmäßige 5Rhythms Kurse im Modus Wave, geleitet von Tomasz Szymocha, autorisierter 5Rhythmenlehrer