Veranstaltungen im Stadtteilhaus: 20.06.2016
9:00 Uhr | Sanftes Hatha-Morgenyoga mit Jutta Bernhardt
Du möchtest mit Yoga beginnen und regelmäßig üben? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Der Sonnengruß und die 12 Grundasanas (Körperübungen), wie z. B. der Schulterstand und der Bogen werden hier geübt. Auch für Geübtere geeignet.
Anmeldung bei Jutta Bernhardt:
Tel: 0351 - 802 7652
Mail: jutta@yoga-bernhardt.de
weitere Informationen:
Homepage Jutta Bernhardt
11:00 Uhr | Schwangerenyoga mit Jutta Bernhardt
Du möchtest während deiner Schwangerschaft körperlich fit bleiben und dir Zeit nehmen, dich auf dein heranwachsendes Kind einzustellen?
Leichtere, angepasste Körper- und ausführliche Entspannungsübungen sind Bestandteile dieses Kurses.
Anmeldung bei Jutta Bernhardt:
Tel: 0351 - 802 7652
Mail: jutta@yoga-bernhardt.de
weitere Informationen
Homepage Jutta Bernhardt
18:00 Uhr | Theaterspielen mit Pomba Mae
Pomba Mae stellt sich vor:
"Wir, das sind Menschen mit und ohne Lernschwierigkeiten, die miteinander Theater spielen. Wir proben kleine und große Stücke ein und üben die grundlegenden Elemente des Theaterspiels, z.B. Pantomime und Arbeit mit der Stimme, Bewegung und Stillstand, Entspannung und Konzentration sowie Improvisation. Ob und wie viel Hilfe wir bei der Bewältigung unseres Alltags benötigen, spielt beim Theater keine Rolle, denn unsere Messlatte ist die Kunst!
Wir schaffen einen Raum, in dem wir die Verschiedenheit unserer Bedürfnisse nicht als Barriere sehen, sondern vielmehr als kreatives Potential, das wir ausschöpfen wollen. Während wir gemeinsam unsere Stücke erarbeiten, entstehen aus unseren unterschiedlichen Perspektiven heraus immer wieder neue künstlerische Ausdrucksformen, die uns oft selbst überraschen. Nicht zuletzt darin liegt der ganz besondere Zauber unseres Theaterspiels.
Sowohl auf als auch abseits der Bühne gibt unsere inklusive Theatergruppe allen Beteiligten die Möglichkeit, sich durch den intensiven, spielerischen Umgang miteinander für verschiedene Lebenswelten zu sensibilisieren, Hemmungen abzubauen und nicht zuletzt eine Menge Spaß zu haben."
Ansprechpartner: Kay-Uwe Dubrau
E-Mail: kay-uwe.dubrau@columba-palumbus.de
Telefon: 0176 98585484
weitere Informationen über den Verein: www.columba-palumbus.de
18:30 Uhr | CANTIENICA ® - Das Beckenbodentraining mit Ingrid Weise
CANTIENICA ® - Das Beckenbodentraining
Ein kraftvolles, bewegliches Becken ist die Basis für gesunde Hüftgelenke, eine flexibel aufgespannte Wirbelsäule und einen aufrechten Brustkorb, kurz: für eine mühelose gute Haltung. Das Beckenbodentraining in der von Benita Cantieni (Jahrgang 1950, Zürich) entwickelten CANTIENICA®-Methode für Körperform und Haltung vernetzt den Beckenboden mit Rücken, Bauch, Hüften und Beinen und trainiert die gesamte skeletthaltende Muskulatur.
Es hilft bei: Rückenschmerzen, Nackenverspannung, Fehlhaltungen aller Art, Hüftarthrose, Organsenkungen, Inkontinenz, Prostatabeschwerden, Fußproblemen.
Anmeldung direkt bei der Kursleiterin Ingrid Weise:
Tel.: 0351 - 314 10 97
Fax: 0351 - 266 68 57
E-Mail: kontakt@weise-therapie.de