Veranstaltungen im Stadtteilhaus: 13.06.2016
9:00 Uhr | Sanftes Hatha-Morgenyoga mit Jutta Bernhardt
Du möchtest mit Yoga beginnen und regelmäßig üben? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Der Sonnengruß und die 12 Grundasanas (Körperübungen), wie z. B. der Schulterstand und der Bogen werden hier geübt. Auch für Geübtere geeignet.
Anmeldung bei Jutta Bernhardt:
Tel: 0351 - 802 7652
Mail: jutta@yoga-bernhardt.de
weitere Informationen:
Homepage Jutta Bernhardt
11:00 Uhr | Schwangerenyoga mit Jutta Bernhardt
Du möchtest während deiner Schwangerschaft körperlich fit bleiben und dir Zeit nehmen, dich auf dein heranwachsendes Kind einzustellen?
Leichtere, angepasste Körper- und ausführliche Entspannungsübungen sind Bestandteile dieses Kurses.
Anmeldung bei Jutta Bernhardt:
Tel: 0351 - 802 7652
Mail: jutta@yoga-bernhardt.de
weitere Informationen
Homepage Jutta Bernhardt
18:00 Uhr | Theaterspielen mit Pomba Mae
Pomba Mae stellt sich vor:
"Wir, das sind Menschen mit und ohne Lernschwierigkeiten, die miteinander Theater spielen. Wir proben kleine und große Stücke ein und üben die grundlegenden Elemente des Theaterspiels, z.B. Pantomime und Arbeit mit der Stimme, Bewegung und Stillstand, Entspannung und Konzentration sowie Improvisation. Ob und wie viel Hilfe wir bei der Bewältigung unseres Alltags benötigen, spielt beim Theater keine Rolle, denn unsere Messlatte ist die Kunst!
Wir schaffen einen Raum, in dem wir die Verschiedenheit unserer Bedürfnisse nicht als Barriere sehen, sondern vielmehr als kreatives Potential, das wir ausschöpfen wollen. Während wir gemeinsam unsere Stücke erarbeiten, entstehen aus unseren unterschiedlichen Perspektiven heraus immer wieder neue künstlerische Ausdrucksformen, die uns oft selbst überraschen. Nicht zuletzt darin liegt der ganz besondere Zauber unseres Theaterspiels.
Sowohl auf als auch abseits der Bühne gibt unsere inklusive Theatergruppe allen Beteiligten die Möglichkeit, sich durch den intensiven, spielerischen Umgang miteinander für verschiedene Lebenswelten zu sensibilisieren, Hemmungen abzubauen und nicht zuletzt eine Menge Spaß zu haben."
Ansprechpartner: Kay-Uwe Dubrau
E-Mail: kay-uwe.dubrau@columba-palumbus.de
Telefon: 0176 98585484
weitere Informationen über den Verein: www.columba-palumbus.de
18:30 Uhr | CANTIENICA ® - Das Beckenbodentraining mit Ingrid Weise
CANTIENICA ® - Das Beckenbodentraining
Ein kraftvolles, bewegliches Becken ist die Basis für gesunde Hüftgelenke, eine flexibel aufgespannte Wirbelsäule und einen aufrechten Brustkorb, kurz: für eine mühelose gute Haltung. Das Beckenbodentraining in der von Benita Cantieni (Jahrgang 1950, Zürich) entwickelten CANTIENICA®-Methode für Körperform und Haltung vernetzt den Beckenboden mit Rücken, Bauch, Hüften und Beinen und trainiert die gesamte skeletthaltende Muskulatur.
Es hilft bei: Rückenschmerzen, Nackenverspannung, Fehlhaltungen aller Art, Hüftarthrose, Organsenkungen, Inkontinenz, Prostatabeschwerden, Fußproblemen.
Anmeldung direkt bei der Kursleiterin Ingrid Weise:
Tel.: 0351 - 314 10 97
Fax: 0351 - 266 68 57
E-Mail: kontakt@weise-therapie.de
19 Uhr | STOMP und Bodypercussion- Rhythmus
Rhythmus pur mit den vielfältigen,
unendlichen und mitunter überraschenden Klängen unseres Körpers und auf
den Stomp Instrumenten steht im Mittelpunkt dieses Workshops.
Schritt
für Schritt werden die verschiedenen Bodypercussion Klänge und
Techniken vorgestellt und ausprobiert. Wir spielen einfache
Rhythmusfiguren, übertragen Schlagzeug Grooves auf unser „Instrument
Körper“ und genießen das Zusammenspiel.
Unser STOMP
Instrumentarium besteht aus chromatisch gestimmten Abflussrohren,
Plastik-Eimern, präparierten Kunststoff-Flaschen, Besen,
Küchengeräten und allem was klingt und ihr werdet es hören – der
groove ist fantastisch!
Denn Musik machen kann man auch ohne
Notenlernen. Meine vielen Trommelreisen nach Afrika brachten die Musik
in mein Leben, das Lernen von Rhythmus mit dem ganzen Körper knüpft für
mich direkt an die afrikanische Erfahrung an. Unser Herz schlägt
rhythmisch, wir gehen und wir atmen rhythmisch und unser Sprechen folgt
einem bestimmten Sprachrhythmus. Wir haben den Rhythmus im Körper und
das können wir nutzen!
Diese Erfahrungen möchte ich gern mit Anderen teilen. Habt Ihr Lust darauf, dann kommt zum Kurs „STOMP und Bodypercussion“.
Die
Methodik zur Vermittlung der Rhythmen ermöglicht es auch Spielern mit
keiner musikalischen Erfahrung, an diesen Workshops teilzunehmen.
Der Workshop richtet sich an alle die Lust haben Musik intensiv und
hautnah zu erleben!
Organisation: Katrin Leibiger (Rhythmuspädagogin, Projektmanagerin und Trommlerin für afrikanische Percussion und alles was klingt!)
Gebühr: bitte erfragen
Anmeldung:
bei der Kursleiterin Katrin Leibiger
Tel: 01578-7531211
k.leibiger@web.de